Öfke

Öfke kaçınılması gereken bir duygu olarak algılanıyor. Çünkü öfkemizi gösterdiğimizde karşımızdaki bundan hoşlanmazsa bize karşı atak yapabilir. Oysa öfkemizi düzgünce ifade de edebiliriz, enerjisel olarak rahat da olabiliriz. 

Öfke bizim sınırlarımızı korumak ve onarmak için gerekli bir duygu. Mesafeleri ayarlamak için ihtiyacımız var öfkemize.  Sadece kişilerle değil kavramlarla da ayarlarımızı yapıyor. Fazla ortaya saçarsak sınır onarmak için gerekli enerjimiz kalmıyor. Bastırırsak da başkasının alanının kuralları içine giriyoruz. 

Öfke korku ile beraber bir dans içinde, eğer denge yerine birini fazla kullanıyorsak sorun çıkıyor. Kaygı ya da püskürmeler gibi. 

Öfkeyi dengeli kullanmak mümkün tabii. Alanımızı her koşula göre biçimlendirerek.